這本書我想要特別推薦給「已經厭倦勵志雞湯書的朋友」。
不曉得你有沒有聽過這些話：
- 面對陽光，陰影就會在你的背後（OS：如果我有辦法轉身還會在這裡嗎）
- 不要在意別人看法，做自己才是最重要的事（OS：講的一副你好棒棒的樣子，我就不相信你人生從來都沒有想過別人還可以活到今天）
- 為自己而活，就不怕別人遠走（OS：問題是在那之前我就已經下載了好多個“怕.JPG”的檔案了⋯⋯）。
- 如果你連自己都不能愛自己，那麼還會有誰願意可憐你（OS：你難道不知道我活到目前為止都是透過不斷努力，不斷地符合期待，不斷從別人的眼光和讚賞當中得到自信的嗎？）
- ⋯⋯（還有很多族繁不及備載，歡迎補充！）
其實這些文字並沒有什麼問題，有些時候我們看了也覺得很有道理，而且其中一句好像是我貢獻的XD，問題是在我們人生面臨低谷的時候，往往又用過高的自我要求，將自己往更絕望的地方丟——只因為不想要讓別人失望，但卻背叛自己內心最深的渴望。
再厲害的人，也有他的痛苦
老實說，收到這本「成為這樣的我：蜜雪兒·歐巴馬」時，因為它很厚所以我拖延了許久。不過當我翻開、開始看，就發現自己停不下來。不僅只是因為蜜雪兒文筆流暢，敘事有條理，更是因為我在當中看到了一個活生生的人——她不僅是歐巴馬的太太（而且一開始還很討厭政治），也是一個在嚴謹、規律的家庭中成長的小孩，一個在小時候就被排擠的人，一個會跟老公因為小事而吵架的太太，一個看到網路上面的負評會自責好多天的演說家，還是「白宮菜園」的推手，以及一個，就算是到戲院看戲也無法放鬆，猶豫著要不要偷溜出去喝杯酒，受困於自己「一絲不苟，有始有終」個性的律師。
怎麼樣，看到這裡有沒有看到熟悉的自己？一直以來你好努力好努力，只是因為你對別人的眼光好在意好在意，不過即使是這樣也沒關係，因為你發現就算是蜜雪兒這樣的人物，依然會因為第一次開車上紐約街頭緊張，依然會懊悔為何沒有把孩子照顧好讓他們發胖。
她的「太努力」讓她邁向成功，但是同樣的成為她的束縛，不論她擁有多少的成就，總是會步步為營自我要求，怕只要一鬆懈了就會被討厭了——怎麼樣，有沒有跟你很像？看了很多書跟文章，甚至在假日還花錢去參加講座，比別人更努力的認識自己，試著學會接納自己，但不知道為什麼這些努力並沒有讓你更快樂。
不過，後來遇見了歐巴馬，一個生活方式和她完全不一樣的人，相處起來有一些摩擦，但也同時開啟了他另外一個「意想不到，難以控制」的人生。
揀擇，是一輩子的練習
如果你跟她一樣喜歡什麼事都在掌控當中，安排好所有的步調跟細節，以避免超出你的預期，那你大概會跟她遇到類似的窘境——總是發現事情不如預期，總是感到這世界上有很多的不公平，總是在「說客套話」還是「說真心話」間游移不定。
然後每當發生不好的事情，你就會開始責罵自己，為什麼當初不考慮多一點 – —問題是，當初你已經考慮得夠多了！你完全忽略一件事情，世界上很多結局本來就不是我們能夠預期的！
我們都只是凡人，有很多的遺憾，很多的來不及，很多的不公平，當下都無力去改變（如下圖，第449頁），但如果是正確的事情就值得花時間持續堅持下去就像。前面的手寫圖提到的：
真正的改變只會慢慢發生，有時候得等數個月或數年，有時得花上數十年或好幾輩子。（P.XI，蜜雪兒和南非前總統曼德拉碰面的時候獲得的啟示。礙於圖片篇幅，圖中的文字我做了一些修剪）
那該怎麼辦呢？前陣子我問心理師慢慢來，他說人生的路本來就有很多分岔，最重要的是要學會「揀擇」，挑選適合自己的對象好好學習，捨棄並且放下那些在生命當中絆住你的人。
講起來很容易，做起來超級難。所以我才會在這個段落的標題寫上「揀擇，是一輩子的練習」。就像是蜜雪兒一開始遇到和她個性大相徑庭的歐巴馬（下圖的巴拉克），吵架的時候甚至會覺得“我們兩個根本沒有任何一樣的地方！”可是她也從歐巴馬身上學會「如何看淡一件事情」。重要的是，她並不是花一天就學會了，而是從好多次好多次的相處當中（去看歌劇，面對他人的批評，歐巴馬競選總統⋯⋯等等）去發現用這種方式思考事情好處，然後選擇開始「學習」 ，一點一滴的改變她的人生觀。
我覺得這是這本書最厲害的地方，不是告訴你要做自己，愛自己，而是告訴你可以試著「成為自己」（becoming) — — 正因為每一天的自己都是當天以前所有遭遇和反應所形成的，所以根本沒有所謂的「做自己」這件事情，每一天每一天都是你往後人生的累積。
從這個角度想，蜜雪兒童年時期累積的那些嚴謹和規律的生活，的確讓她吃了不少苦頭，但也同時讓她在學習上更快速；也因為她的認真學習，才能擁有較高的學歷，遇到一些重要的人，更因為她時常「想太多」，很在意別人的看法，使得她在許多應對進退當中都能夠相對得體，不會太過於招搖驕傲，也不會讓人感到太過於低聲下氣。
不過就像我前面提到的，「不卑不亢」並不是蜜雪兒一開始的樣子，相反地，她總是擔憂許多事情，一部分的自己時常在意是不是「做得不夠好」，但另外一部分的自己有些時候又會出來喘口氣，「不經意的」地得理不饒人，或者說出一些真心話傷了人。
這就是為什麼她說，改變並非一朝一夕。
覺得自己不夠好也沒關係
換句話說，開頭的幾個句子應該這樣改可能會好一點：
- 有陽光就有陰影，有陰影就有陽光，不會因為你選擇看哪一面，另外一面就消失不存在。
- 在意別人也沒關係，有時候自私也沒關係，因為這些都只是人生的過程，大部分的時候，我們會在這兩者當中擺盪，在長長的人生裡，這兩個都是你。
- 有時候你可以為自己而活，有時候你可以為別人而活。因為害怕別人遠走，是每個人都有可能會有的恐懼，心存善念，盡力而為。
- 當你還不知道該如何愛自己的時候，先試著對別人付出愛，然後從當中或許你可以找到自己的「真心」所在。可能你會從別人的笑容當中看到你的價值，也可能在別人的讚美當中發現，那並不是自己真正想要的。但不論如何，當「愛自己」的模樣對你來說很模糊，先試著去愛別人也未嘗不是一個方法。
在美國總統投票結果開出前的最後一刻，蜜雪兒還在擔心「自己和老公是不是不夠好」（相反地歐巴馬則是無可救藥的樂觀），但這並不代表這個「覺得自己不好」是一個負面的東西，因為擁有這樣的想法，她才能夠一路自我要求，不怕受挫，也才能夠和歐巴馬互補，然後更重要的是，在每一次的考驗和磨練當中，成為她自己。
你也一樣。
著過去的悲傷和痛苦，折磨和束縛，或許暫時成為你眼前的人生課題，但某種程度上，那些你過不去的自己，也是讓你活到今天的最大功臣;那些你說所討厭的自卑，在意，焦慮，界限不清⋯⋯等等，也可能是重要的寶物，陪你走這趟人生旅途。
所以我說，在意別人的看法也沒關係，總是覺得自己不夠好也沒關係，因為如果把人生當成是一段漫長的經歷，那麼這些想法都是你的一部分，就像前面所說的，既是陽光也是陰影。重要的是，不論好壞，你都需要給改變一點耐心。
不論是悲慘或歡喜，自信或自抑，怯弱或勇氣，你的故事，就是你存在的意義。
傳送門：成為這樣的我：蜜雪兒·歐巴馬
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