我不知道大家會不會有些時候會有這種「覺得自己不夠」的落後感：
- 好像別人的人生都在前進，只有我原地踏步
- 過去曾經發生很多不好的事，我已經壞掉了
- 好像沒有什麼可以拿來說嘴的成就
- 希望可以更有自信，可是努力一下又想放棄
- 覺得自己這輩子就這樣了，也不會有什麼變化
這種感覺其實蠻不舒服的，你會有一種「不論做什麼好像都還是對自己很沒有信心」的感覺，可能你上了很多課、讀了很多書，卻沒有什麼改變，然後你會覺得很氣餒，覺得自信心很像一種摸不著的東西，似乎都無法被培養起來。
這時候該怎麼辦呢？我有一個不太一樣的想法：我覺得人生本來就是在缺乏自信和找回自信當中反反覆覆的過程。這也就是說，你大概會有些時候對自己失望，可是有些時候又會稍微找回一點點希望，一陣子的好轉並沒有辦法保證永遠的好轉，同樣的反過來說，一時的失魂落魄也不需要惋嘆（聽得懂這句話都已經有年紀了）。
人生嘛！風水輪流轉，總有一些時候過得好一點，一些時候過得糟一點，下雨之後就是天晴，陽光露臉之後又會有烏雲⋯⋯如果一切都如此動盪，有沒有可能先找到一點點的自信，像是手裡面的蠟燭火光一樣，在每一個黑暗的夜裡，陪伴自己到天明？
我以前總覺得很抽象，好像很難找到一個具體的方法來做到這件事，但後來我發現，透過聆聽「和你一樣悲慘或者是比你更悲慘的故事」，好像就可以在黑暗裡面點一盞燈。
你大概沒有辦法很快地找回自信，但你會覺得舒服一點，因為你會發現在「缺乏自信的國度」裡你並不是孤獨一人，大家都有簽證，只是有時候出境入境，你會誤以為你是孑然一身的旅行者。
在今天的節目當中，我們表面上是要談如何面對低潮找回自信，但實際上是在聽一個人的故事，在篝火旁邊，拿他的生命和你的生命交織在一起，或許彼此萍水相逢，但是這個相逢，就能夠讓光照進生命的細縫。
如果你最近歷經低潮；或者是你身邊剛好有一些朋友覺得很沒有自信，或許你不管怎麼陪他、怎麼告訴他，都沒有太多的幫忙，那麼分享這一次的節目給他，他一方面可以感覺到你對他的重視，另外一方面也可以感覺到，在這條路上他並不孤單。
然後有一件很重要的是，就是你也要對自己的付出有自信。你已經做得很棒了、夠好了、夠努力了，你要相信、光是你溫柔的對待他這件事情本身，就足以說明，那個不夠好的自己也值得被珍惜。
