最近耳鳴的狀況變嚴重了，原來很小聲，現在越來越大聲，心理治療還是有持續，針灸也一直做，從原本處理聽宮、聽會、翳風，到肩井、腎俞、手三里、天樞、印堂等等，幾乎全身上下都針了。
今天去了一家新的中醫己（不知不覺已經看了六家了），提供了一個新的治療觀點 ——透過交感副交感神經的測量（很厲害喔，他是用水銀血壓劑測量的，跟我們診所用儀器是不一樣的），發現我的副交感神經作用比較強（ACTH比dopamine 多）所以會容易有焦慮症狀（以上都是我原本知道的內容），不過，他採取的方式並不是用情緒藥物治療，而是改變用科學加上中醫來調整體質。
其實，調整體質的部分最近我也嘗試過，還去吃了水藥：
- 龜鹿二仙膠
- 加味安神湯
- 加味保肝湯
可是都沒有什麼太大的效果。換到這間中醫之後，他說對了一件很厲害的事——關於我的睡眠，呈現一個很奇怪的狀況。我睡太少會覺得疲勞，睡太多也還是會覺得疲勞，所以不管有沒有吃舒緩情緒的藥物，不管睡眠狀況如何，都還是會覺得很累。他倒是第一個跟我說這件事情的人。然後我也才知道一件事，原來我這個病是不能吃甜食的（突然想到之前的腦疲勞理論），可是我最近又一直吃冰淇淋、一直喝有糖的飲料，難怪肚子越大、越來越疲勞，耳鳴越來越嚴重。
無法等待的人
當然，我的沙遊治療持續，這些日子放了不同的盤，不過，目前最大的體會是，我是一個無法等待的人。
前幾天去被治療，感觸良多，覺得「遲到」和「等待」是我一個很重要的議題。原來這麼久以來我都習慣性遲到，是因為某一個部分的我根本不想準時。
分析之後發現，準時的話，就不能夠任性；準時的話，就沒有辦法讓大家等我，大家不等我的話，我就不會是大家眼中的焦點。可是我同時又很焦慮、很害怕大家等待——但其實這種我害怕的是，大家會不等我了、丟下我了。所以可能我需要透過一次又一次的測試，那些人會不會等待我。
這個分析看起來很有道理，可是治療師認為這個假設並不合理，因為就算是演講和高鐵，我也會摸到最後一刻。後來我跟我的治療師說，你有所不知啊，正因為是這輩子不會再遇到第二次的人，所以拿他們來測試是最方便不過的，反正被他們討厭也沒差。
不過，與其說我不喜歡準時，不如說我不喜歡等待，因為提早到，就意味著需要等待，不論是等人、等車或者是等任何東西。我想要當那個「可以任性、可以被別人等」的角色，而不是當那個「需要去等別人、需要成熟」的角色。因為我心裡面的小孩的部分很大，同時也透過照顧別人來照顧自己。由於沒有成人，所以也沒有連結內心渴望跟超我的部分。
用溝通分析的理論來看的話，就是我PAC 裡面的Parent 和Child 太過巨大了。
照顧內心的野獸
前幾天我聽到一首歌，覺得很有感覺，一直以來，我都壓抑了內心的焦慮，它像是一隻野獸一樣，慢慢被我豢養長大（圖片截取自MV。
只是裡面裡面用的是「我巨大的悲傷」我養的那一隻怪獸應該是「我巨大的焦慮」，然後MV裡面的怪獸還蠻可愛的。
我希望我可以好好照顧這隻怪獸，不要讓他越來越兇狠、越來越大隻。或許，透過一邊調整身體，一邊同理自己，耳鳴會慢慢找到它的出路吧？
