故事是這樣的，上次去醫院（10秒鐘）看完診，開了兩個星期之後的聽力檢查。所以今天又是一整天看醫生的日子，早上去醫院做聽力檢查，下午去看中醫。不知道是因為檢查結果，還是覺得自己沒救了，所以一整天心情都很差，口氣也很不好。
檢查結果：左右耳均有高頻聽力損失的狀況。不過沒有什麼器質性的問題。
我心想，當然損失啊，在做聽力測量的時候，耳鳴和測試的聲音混在一起完全分辨不出來（實驗用刺激反應的簡單模式進行，不知道有沒有計算false alarm 等等）。我猜應該是有跟一些常模做比對，因為整個實驗的過程很短，不到10分鐘就結束了。倒是測量耳朵壓力的部分，儀器搞了老半天都塞不進我的右耳，重新試了好幾遍才成功。看著傷心欲絕的報告，進去診間跟醫生談話，好像由悲轉怒，把怒氣都發洩在醫生身上。
鬼打牆的問診
醫師：你自己做這行的壓力要自己調適啊！我會開一顆放鬆的藥給你⋯⋯
我：這樣子啊⋯⋯你上次開給我那一顆Eculidan 根本是安慰劑，吃了沒有太多的效果，倒是副作用很有用（要比嗆4不4， 電腦工程師難道電腦就不會壞掉嗎）！而且Rivotril 和我之前吃的藥重複，而且這次這顆 Sunpylon 應該也是BZD吧？
醫師：你怎麼會知道這麼多？
我：因為我是做這行的啊（看起來他不是聽力比我差，就是記憶力比我差）
醫師：那我們換銀杏好了，你上次怎麼沒跟我說你有在吃身心科的藥？
我：因為你10秒鐘就趕我出去了⋯⋯
醫師：然後你自己都知道是壓力大，就不應該掛耳科啊，應該要掛身心科⋯⋯（看來是聽力跟記憶力都不行）
跟他對話完那一刻我覺得我青筋都爆出來了，突然覺得我們家老闆很有耐心，而且記憶力還比較好。臨走之前發現我少嗆他一句：「我聽說Bupropion 對於提升注意力有幫助，你有沒有想要試試看？」
離開醫院，發現我對他從頭到尾這麼嗆，與其說是討厭這個醫生的態度，不如說是因為無力而感到生氣，他很可憐這變成我的出氣筒而已，我很討厭自己這樣子。
心理師叮噹貓跟我說：「你在求診的過程，跟你選擇學派的過程就是一個模樣耶！」一開始還參不透，後來終於明白了，我就是那種很會質疑、很會Picky 的病人，也是很喜歡「挑戰權威」的學生。
不斷嘆氣的中醫
下午去看中醫。我跟中醫師說，我吃了藥沒什麼改善，不過晚上起來上廁所的頻率減少了，從三次變成一次，很可能是因為藥材有滋陰補腎的效果。不過，整個把脈的過程當中他都一直嘆氣，雖然我是為了針灸而來，可是大老遠跑來兩次，他都沒有要幫我針灸的意思，只是開藥給我吃。結束之後，透過櫃檯小姐跟我說：
你回去吃這個藥看看，如果有效的話再來。我們就先不約下一次了，因為再來是國慶日連假。
我的督導跟我說，要時時留意自己的心情，比起早上的憤怒，聽到這句話的時候比較多是一種哀傷、無力、被遺棄的感覺。這個中醫師是心理師毛毛兔推薦的，我覺得自己本來就不太容易能夠信任別人，好不容易信任這個朋友推薦的中醫師，可是他講的一副好像他沒輒的樣子，讓我很難過。毛毛兔知道之後，覺得相當奇怪，幫我探聽一下，才知道當時醫師這樣說的原因。
心理師毛毛兔：我問了一下他，他是覺得，你現在整個人過於緊繃，這種情況下針灸，效果不大。所以他說，如果你覺得他的藥有用的話，再回去找他。我的想法是，你要不要跟你的治療師談一談，先有一個穩定的治療關係，再看看接下來要怎麼走下去。
不愧是心理師，說完之後我心情好了一點，但是被拋棄的感覺還是有，上次這種經驗應該是我的健身教練出國的時候吧。不過幸好，我只跟這個中醫師見了兩次面，也不算有太深的交情，痛苦也沒那麼多。所以眼前現在除了一邊去跟治療師談之外，一邊吃看各種藥，看看效果如何。
巴哈花精
我出版第一本書的時候出版社就同時在幫另外一個作者規劃出版花精的書了，那時候我還不確定這是什麼東西。養貓之後，Q寶四處亂尿尿，花精師開了一瓶給牠吃吃看，看能不能改善情緒，結果發現沒有任何幫助——因為找了寵物溝通師才知道，從頭到尾根本就不是情緒的問題，而是牠認為家裡面任何的地方都可以尿尿。
重新再認識花精是遇到新節目訪談的其中一個作者倪采青，她同時對於花精也有研究，推薦我一款可以有幫助與放鬆（尤其是對於完美主義、自我要求很高的人有用的花精）——馬鞭草。我上網訂購了，不過目前還沒到手，所以也不知道效果如何。如果有幫助，再分享給大家。
更新：結果隔天就收到了，在爬樓梯的時候一邊想著還有很多事情要做，胸口悶悶的，然後試一下剛剛收到的馬鞭草花精，據說在舌頭底下滴兩滴，可能可以緩解症狀。結果就現場試一試，沒想到胸悶的感覺真的有減少。不過也不知道是不是心理作用，所以我決定來去查一下有沒有相關的文獻在做這個。
隔天睡覺的頓悟
隔天，我想說我現在不能放鬆那麼就讓自己放鬆一天什麼時候不要做吧，我都在這麼多文章裡面跟大家說，為什麼不自己試試看呢？所以就躺在床上打算來睡一天，結果發現越睡越焦慮，根本沒有用，心裡想著好多想要去做的事情，光是想著有那麼多沒完成的東西，就覺得緊張起來。
可是，這個下午的躺在床上是有意義的，因為我明顯的感覺到這樣的焦慮，然後頓悟了一件事情：我根本就是自我要求太高，也因為這樣，才會讓自己持續非常緊繃。果然，隔天我的督導就跟我說了一句厲害的話。
對啊，你都看你沒有的東西，而不去看你有的東西。難怪會焦慮。
果然是值得筆記抄下來的句子，但究竟要我把眼光從沒有的東西轉換到有的東西上面呢？只能等待下一次督導了。
其他我還沒看過但是各方好友提供可能有用的資訊整理如下
- 需要打針的門診自費治療
- 治療師的自我照顧
- 離我家比較近的中醫師
- 台中據說很有名的耳鳴專業檢查
