老實我覺得我開始實習之後，已經比之前安靜許多，我是說，可以慢下來許多。
不過，並沒有因為這個緩慢，而使得我的症狀減輕，我開始在想，會不會有什麼我早就已經知道的事情，可是卻沒有實現？
「小花，你的正念呢？」心理師毛毛兔跟我說，對啊，這是我經常忘記我已經會的東西。有些時候就是欠練習，知道但是沒做到。
正念APP
所以這幾天，我開始下載了App，跟隨著步調進行練習（下面三個我非常推薦，因為什麼，只因為是中文的，而且介面乾淨漂亮好看）：
當然，我的藥、針灸的穴位也有一些修改，現在調整的如下：
20200228穴位
20200229穴位
現在的調整大概就是每天留10分鐘給自己，做簡單的正念練習，一開始嘗試兩天，覺得效果好像還不錯，也不知道是不是心理作用，後續如果再有變化的話，再更新上來。
P.s.然後今天認真看了Prozac的仿單，寫得好像很嚇人的樣子，不過仔細看好像也還好，那些網路上面謠傳的好像可能會發生的副作用，發生的機率都蠻低的，且大多作用在青少年或者是老年。
最後推薦最近我練習正念的幾個App畫面給大家，我覺得相當有幫助，可以下載來玩韓寒，是免費的喔！
