今天我的治療師，在結束這次治療時跟我說了一句至理名言：「沒有什麼應不應該，只有你想不想要。你不需要討好誰。」嗯，很像是我會跟個案說的話，但我的身份變成「聽」的人，感覺有點微妙。
我：「那我現在『想要』去看下午預約的醫生。」其實今天一整天都在看耳鳴，他說我對我的病「好認真」。
治療師：「你不需要討好我。」
可惡（#howhow 語氣），竟然我自己都沒意識到在討好，就被他看穿！
衝著這句話，我就去買義美的冰淇淋吃了。明知道應該要減肥、少吃甜食跟碳水化合物，不過老師都已經說過了「沒有應不應該，只有想不想要」，我今天很想要吃冰淇淋，吃一下應該不會死（糟糕，「應該」真的是陰魂不散）。
早上的中醫師甲說，我可能就是自我要求太高、所以才一直沒有辦法放鬆，肩頸僵硬；我跟他說，我知道我「應該」要放鬆，也放假了兩天，但總之就是一直很難放鬆。
他笑一笑，就幫我針灸了。
我心想，其實我一直知道自己的「症頭」可能來自於好多好多「應該」的焦慮，可是要怎麼樣不讓應該附身，卻是件很難的事。
「所以你這幾天放假，也是跟自己說『應該』放假？」治療師說。
「對啊，很弔詭吧，這樣反而沒有辦法好好休息。」我說。
「你想做什麼就去吧。」
不用跟別人交代的日子
今天的治療，談到與母親的關係、談到母親在家庭結構當中的角色（包含她的原生家庭以及我們的核心家庭）、還有我最近以來各方面的改變，不管是講到什麼事情，我都顯得很急促（分秒必爭啊，畢竟每分鐘都是錢），在會談接近結束的時候，我突然頓悟到3件事情：
- 我好像總是習慣愛別人，不喜歡被愛。所以最近我的耳鳴依然沒有好，或許是我「被愛」的那個杯子，一直沒有被裝滿。而我老媽的耳鳴好了一邊，可能是因為最近感受到愛他的原因。
- 由於我媽媽從小是被寄予厚望的倒數第二個女兒，她和我的小阿姨是家中讀書讀到最好（高）的，大哥和二哥都去工作、把錢省下來給她們唸書。所以她一直有那種光宗耀祖的壓力，要變成一個有用的人，甚至後來因為半工半讀沒有唸到大學，還自己去唸了空中大學。根據代間傳遞（intergenerational transmission ）的理論，我好像也「遺傳」好我媽媽要變得「有用」的特質，從小就各種比賽各種得奬，家人都以我為榮。或許我一直沒有辦法達到的並不是我媽的標準，而是我「內心那個母親」的標準。
- 我好像連來諮商也是一樣的，每次來都像是在交作業、給進度（今天花了30分鐘更新進度，這讓我聯想到我好像有些個案也是如此）、我想要讓諮商師看到我有一些表現、跟上一次不一樣，每次都要得到一點東西之類的，才不枉這些日子以來所花的錢。今天倒是第一次被告知，就算我不做什麼也可以，想談什麼就談什麼。
好巧的共時性，我今天才有這個頓悟，我老媽就立刻傳訊息來跟我說，她覺得她是一個失敗的媽媽也是一個失敗太太，但我反而覺得她就是一個「太成功的媽媽，也太成功的太太」，這個成功反而變成一種「失敗」。
如果用旭亞曾教會我的的語言來說，有點像是「 animus woman 」，就是內在陽性太過強烈的女人。在她的原生家庭裡面，她必須負擔起「兒子」的角色（因為哥哥們不會唸書）；在我們的核心家庭當中，她必須身兼爸爸的角色（賺錢），所以她陰柔女性、照顧的部分，只有很少的時候才會出現——所以她也不太會照顧自己（不過最近有去針灸、還有要我幫她按摩，應該算是自我照顧方面也有進步了）。呼應前面1. 由於最近我回家的時間比較多、陪伴的她時間多了一些、甚至還幫她買了她需要用的精油，可能他覺得有被愛跟被照顧的感覺，所以耳朵才好一點。我是不是也能夠同樣的給自己這樣的一種照顧呢？
拿你照顧別人的那種力氣，來好好的照顧自己。
我在很多地方都這樣說，連我出版的桌曆上面都有，但真的要做到這件事其實蠻不容易的，因為光是要花錢花時間照顧自己，第一個要對抗的就是罪惡感，搞得自己連休息都要很拼命，反而適得其反。
「你相不相信，這世界上有無條件的愛？就像咪寶和美寶對你的愛一樣？不因為你做了什麼、也不因為你是誰、不因為你有沒有用，單單是你存在本身，就值得被愛、被喜歡。」
治療師跟我說了這段話，這句也是我常常在文章裡面寫的話，腦袋都知道，但是身體卻無法配合，似乎已經習慣了很拼命的那種生活，要放鬆下來，非常不容易。
被消耗殆盡的身體
下午就到傳說當中非常有用的另外一家中醫診所（也是自費的），進行另外一次的針灸，一天看四個治療師，目前進行到第三個，我能夠這麼努力的做這件事情，也真的是蠻拼的XD，難怪耳鳴才不會好。
「你大腦運轉的速度非常快、肝跟心跟不上大腦的速度，所以我嘗試幫你補一些氣回來。」中醫師乙說，講起來非常玄，不過也跟早上我聽到的有點類似 ——我總是努力的去愛別人，而忘記了自己也需要補充能量。
20200302穴位
這個醫師用的針比較長，他的說法是這樣氣可以灌比較多進去（但我還是不太相信什麼氣不氣的，現場還有看起來很玄的機器，上圖），然後也很大方的跟我講他針灸的位置（但是一個我忘記了，只記得另一個是腎俞），脊椎骨兩側總共扎了四針，兩兩對稱。我記得有兩間是放在屁股上面，可能是下面我圈出來的綠色部位
補充今天傍晚去看的中醫丙處方記錄，用藥與穴位
創下單日就診次數最多，健保卡君多擔待了，還兼任「領口罩擔當」XD。希望今天看完幾個診之後，我能夠慢慢打開自己的心，允許自己也成為一個，可以被愛填滿的人。
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