20210129耳鳴治療筆記：原來洗鼻子要洗一輩子

今天去看醫生發現我鼻腔的狀況並沒有好轉。可是和醫生的對話很值得記錄。

我：我現在每天回去都有洗鼻子。

醫：那很好啊。

我：那我想要檢查一下阻塞的狀況跟黏膜發炎的狀況有沒有減輕。

醫：好啊，不過健保只有給付一次，還要付一個兩百多塊的檢查費喔。

（檢查過後）

醫：你上次是單側阻塞，這次是兩邊都嚴重阻塞。可能以你一天要洗鼻子洗兩次喔。

我：為什麼越洗越糟糕？

醫：可能有很多原因，天氣變化、你最近的飲食習慣等等⋯⋯

我：那要洗多久？

醫：一輩子。國外的期刊都發現這個是有助於預防感冒跟耳鼻喉腔清潔暢通。就像你每天都要洗澡一樣，鼻子每天都會吸入髒空氣，當然也要洗。這是一個觀念的轉變。

我：那我要洗多久耳鳴才會改善？

醫：你老闆幫你開的那個藥繼續吃，然後繼續治療鼻子，繼續洗鼻子，大概三到四個月會有一些變化。

（上面左邊的圖是我喉嚨發炎的情況，右邊的圖是鼻腔黏膜發亮腫大的情況。醫生說，如果鼻子跟喉嚨一直有一些輕微發炎，耳鳴也可能會受到影響）

離開的時候心情有點複雜，一方面覺得好像繞了一圈又回到了原點，但另外一方面又覺得，他講的事情換到諮商治療的情境好像也是一樣（醫生講的話真的讓我有很強烈的既視感）。我們的個案開始治療之後也會有一段時間可能會變糟糕、然後我們考量而各種情況，可能會跟個案說：「那是因為你碰到了過去的一些議題，所以看起來狀況變差了，但之後會漸漸好起來的。」

我問我的分析師要做多久的分析，他也是告訴我可能要幾年、甚至一輩子。跟洗鼻子沒什麼兩樣。從這個角度想起來，就覺得同樣是一輩子，處理鼻子的事情比起心靈便宜許多。而且，有人陪你一起關心你的身體和心靈，其實是一件很幸福的事。

回到家的時候心情覺得好了一些。正向聚焦果然很有用啊！